Zehirli ve istismarcı ilişkileri fark etmek zor olabilirAncak kendinizi onlardan uzaklaştırabilmeniz için onları tanımlayabilmeniz çok önemlidir. Bu makalede, aşağıdakileri yapabilmeniz için size dikkat etmeniz gereken bazı ipuçları ve işaretler vereceğiz Toksik veya istismarcı bir ilişki içinde olup olmadığınızı belirleyin.
Duygusal ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmeniz ve size zarar veren bir durumda kalmamanız önemlidir. Partnerinizin davranışlarının ve ilişkide nasıl hissettiğinizin farkında olun. İhtiyacınız olduğunda yardım istemekten çekinmeyin.
Toksik ve istismarcı ilişkiler arasındaki farklar
Toksik bir ilişki şu şekilde karakterize edilir tekrarlanan zararlı davranışlar duygusal refahımızı olumsuz etkileyebilecek davranışlar. Bu davranışlar şunları içerebilir:
- manipülasyon,
- aşırı kıskançlık,
- sürekli eleştiri ve destek eksikliği.
Diğer taraftan, istismarcı bir ilişki kontrol ve fiziksel şiddet kalıplarını içerirduygusal veya cinsel. Bu iki ilişki türünü birbirinden ayırmak, zihinsel ve duygusal sağlığımızı korumak için çok önemlidir. Sağlığımızı korumak için gerekli adımları atmak istiyorsak, zehirli veya istismarcı bir ilişkinin belirtilerini tanımak çok önemlidir.
Zehirli bir ilişkinin belirtileri
Zehirli bir ilişkide, manipülasyon sıklıkla mevcuttur, Eşlerden birinin diğerini ince veya doğrudan bir şekilde kontrol etmeye ve etkilemeye çalışması. Sürekli eleştiri ve pasif-agresif davranış zehirli bir ilişkinin işaretleri de olabilir.
Bu yalanlar ve aşırı kontrol sağlıksız bir ilişkiye işaret edebilecek diğer davranışlardır. Bu işaretleri ortaya çıkar çıkmaz fark etmek önemlidir, çünkü durdurulmadıkları takdirde daha ciddi istismar biçimlerine dönüşebilir ve ilgili bireylerin zihinsel ve duygusal sağlığını tehlikeye atabilir.
Zehirli veya istismar edici bir ilişkiden ayrılmak
Zehirli veya istismar edici bir ilişkiden ayrılmak için aşağıdakiler çok önemlidirnet, sağlıklı sınırlar belirleyin partnerinizle. İhtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi iletirken, bu sınırlara saygı gösterilmediği takdirde geri adım atmaya hazır olmanız önemlidir.
Uzman bir terapistten yardım alın veya aile içi şiddet yardım hatları da faydalı olabilir. Duygusal sağlığınızı korumak bir öncelik olmalıdır, ve taciz edici davranışlar devam ederse ilişkiyi yeniden değerlendirmek çok önemlidir. Zehirli bir ilişkiden kurtulmak cesaret ve destek gerektirir, ancak daha sağlıklı ve daha tatmin edici bir yaşam için önemli bir adımdır.
