Anksiyete atakları farklı şekillerde olabilir ve fark edilmesi her zaman kolay değildir. Psikologlara göre, var. Sessiz bir anksiyete atağını gösterebilecek ince işaretler.
Bu makalede, anksiyete bozukluklarının sıklıkla gözden kaçan bu belirtilerini inceleyeceğiz. Hızlı ve etkili bir şekilde hareket edebilmeniz için bunları nasıl fark edeceğinizi bilmeniz önemlidir. Siz veya bir yakınınız bu belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak çok önemlidir yardım ve destek için.
Anksiyete krizinin görünmez işaretleri
Bazen, anksiyete atakları sinsi olabilir ve herhangi bir belirti göstermeden ortaya çıkabilir fiziksel belirtiler. Sanılanın aksine, tüm belirtiler dışarıdan görülemez.
Yoğun anksiyeteden muzdarip bazı kişiler, çevrelerindeki kişiler iç sıkıntılarının farkına varmadan sessizce acı çekebilirler. İşte bu yüzden bu görünmez işaretleri nasıl tanıyacağınızı bilmek bu durumdan muzdarip olanlara daha iyi yardım etmek ve onları desteklemek.
Dikkat edilmesi gereken gizli belirtiler
Sessiz bir anksiyete atağı sırasında, aşağıdaki gibi gizli belirtiler ortaya çıkar müdahaleci ve sıkıntılı düşünceler özellikle endişe verici olabilir. Etkilenen kişiler aynı zamanda hipervijilans yaşayabilir, kendilerini sürekli tetikte ve tetikte hissedebilirler.
Bu gerçeklikten kopma ve duyarsızlaşma Bireyin kendisinden ve çevresinden kopuk hissetmesi de yaygındır. Buna ek olarak, zihinsel karışıklık ve derealizasyon yönünü kaybetme ve gerçek dışılık hissi Bu da durumu daha da endişe verici hale getiriyor.
Bu nedenle, acı çeken insanları daha iyi anlayabilmek ve destekleyebilmek için bu görünmez işaretler konusunda kamuoyunda farkındalık yaratmak hayati önem taşımaktadır.
Sessiz bir anksiyete krizinin az bilinen fiziksel etkileri
Görünmez zihinsel belirtilere ek olarak, sessiz bir anksiyete atağı da fark edilmeyen fiziksel bir etkiye sahip olabilir. Genellikle gizli olmasına rağmen, bu semptomlar kronik kas gerginliği şeklinde olabilir açıklanamayan ağrılar veya tekrarlayan baş ağrıları.
Vücut ayrıca şu şekilde tepki verebilir fiziksel efor sarf etmeden bile sürekli yorgunluk Sürekli tetikte olma durumunun tükettiği enerji nedeniyle yoğun yorgunluk. Buna ek olarak, bazı kişilerde karın ağrısı gibi sindirim sorunları veya gizli anksiyete durumuyla bağlantılı uyku bozuklukları gelişebilir.
Genellikle göz ardı edilen veya başka nedenlere atfedilen bu bedensel sinyaller, yine de sessiz bir anksiyete atağını tanımlamak için önemli ipuçlarıdır. Bu fiziksel etkileri tanımak, tüm anksiyete deneyimini anlamak için çok önemlidir ve uygun tedaviyi sunun.
